Jag har bestämt mig för att att permanent flytta min blogg till Blogspot! Jag tycker att det är enklare att blogga via mobilen därifrån och då blir det även lättare att blogga när man är pressad på tid!! Hoppas ni följer med mig dit!!!!

www.lindastraningsliv.blogspot.com

Syns på andra sidan !!!

Puss och kram

……. till en annan blogg. Eftersom jag inte kan klura ut hur jag ska blogga från mobilen här på WordPress så flyttar jag min blogg till HIT! Adressen är nästan precis som tidgare : lindastraningsliv.blogspot.com.

Jag kommer att blogga där under vår resa. Jag har dock ett 3 abbonemang och det funkar inte så superlångt norrut – så jag bloggar så länge det är möljlig.  Hoppas vi syns där!!!

Puss och kram

Jag hade rätt. Det var ”bara” migrän. På onsdagen vaknade han upp och mådde fin fint. Jag började morgonen med en liiiiiten löpartur på 20 min. Kändes att man hade varit förkyld men det var skönt att komma ut. Efter denna tur så väckte jag sambon och vi tog oss en tur runt Bergundasjön. Jag tänkte kolla hur långt det var men fick batteritorsk på mobilen innan vi kommit runt. Men vi var ute i 2,5 timme och Pajas fick bada 4 ggr. Tror ni han var lycklig???? Sista gången han badade så gick han ut på en flytbrygga och föll i Sambon och jag trodde ALDRIG han skulle ut där igen Men tji fick vi.. han klev ut på bryggan igen och hoppade i – till slut lärde han sig oxå att hålla huvudet ovanför vattenytan.   Väl hemma efter lite lunch gick vi ner på stan och handlade allt vi var tvungna att ha med oss på resan. Bla plåster, regnställ till Sambo, tasskydd, tass-salva, huvudvärkstabletter, tigerbalsam mm mm mm mm

På tordagen så var det träning på schemat. Pajas och jag joggade ner till jobbet (10min uppvärmning) och sedan blev det ca 1,5 timme på gymet! Kändes sådär. Det är ju tyvärr ett tag sedan jag var nere där!! På eftermiddagen satt vi bara på altanen och softade. Jag läste en bok och Sambon spelade på min Iphone! Eftermiddagen så åkte jag och handlade all mat vi ska ha med oss. Så nu är det tvättning, städning och packning kvar.

På kvällen följde jag med min kompis ut på en löparrunda. Hon som jag har varit PT åt. Ni undrar kanske varför jag inte skrivit något om henne på ett tag: Jo till en början så kände hon att hon klarade sig själv och körde ensam men sedan så lyckades hon, när hon tog av sig strumpa, slita av en sena i fingret. Så hon har inte kunnat göra så mkt. Så nu har hon äntligen kommit igång igen och lovade jag följa med. Så det skulle bli 8-2-8-2 Men det blev det + 6 minuter till. Med ett mkt bra tempo och spurt på slutet. Hon var superduktig!

Idag så ska jag städa lgh medans sambon ska tvätta bilen! Ikväll ska jag ut och springa igen och sambon ska följa med på cykel med Pajas. Jag känner att jag vill ha lite sällskap:-) OM - jag säger OM allt känns bra så blir det 15 – 1 x 3 men jag får se. Får inte överanstränga mig nu innan vandringen. I morgon blir det stryka – överkroppen. Sedan bär det av.

Jag kommer blogga i morgon oxå sedan kommer det blir tyst ett tag men jag lovar att höra av mig när jag kommer hem!!!!!!

Ha det bra idag så hörs vi i morgon!

Puss och kram

Min förkylning har i stort sett släppt. Skulle kört styrka med sambo idag men får nog vänta med det Så nu väljer jag mellan en liten löparunda eller en 2 timmars promis runt Bergunda sjön med Pajas. Kanske låter som ett lätt val men jag har aldrig gått rundan innan, så jag är lite feg! Det är för varmt (om än mulet) att gå runt dom andra sjöarna eller springa med Pajas. Hmmmm dilemma   I kväll blir det Minigolf med Mor, som fyller år, storebror och förhoppningsvis, sambo. Efter det Laxpizza och fotboll!

Men vad har jag mer hittat på sedan sist då???Jo i fredags så fyllde ju sambo år. På eftermiddagen så gick vi i skogen (Bergunda sjön) och badade Pajas och lät han springa fritt i 2 timmar. Sedan gjorde vi oss i ordning för en middag på en grekisk restaurang, Akropolis, här i Växjö. Vad sambon inte visste att jag hade bjudit in vänner och släkt oxå. Han trodde dom skulle komma på lördagen!! Så när vi kommer dit så sitter dom flesta av familjen (bådas) med få undantag pga semestrar och jobb och sjunger för honom. Han blev riktigt överraskad! Det var kul att se. Kvällen var riktigt lyckad, maten var helt super och sällskapet ännu bättre. 3 timmar senare gick vi hemåt och avslutade kvällen med cider/öl på altanen.

Detta betydde ju att lördagen var fri. Vilket jag är övertygad att sambon tyckte var den bästa presenten – INGA MÅSTEN!  Vi tog sovmorgon innan vi åkte ner till stan och hittade likadana solglasögon som vi nyss hade köpt och sedan handlade vi lite middag till kvällen. På eftermiddagen så lade vi oss vid  Växjösjön och solade med Bettan. Och badade  tillsammans med Pajas. Det var så härligt. Han är helt tossig i vatten.  Och på kvällen grillade vi och spelade lite kort! Skön lördag!!!!

I Söndags så jobbade vi sista passet. Jag körde cirkel och boxpass innan jobbet. Det var mkt att göra på jobbet så den dagen gick fort!! Väl hemma så var det bara att krypa ner! Sambon gjorde helnatt. 

I går så var jag hemma hos en kompis och firade hennes 1 åring. Det var så mysigt. Han var rätt blyg i början ville inte riktigt komma till mig. Men jag satt på golvet i en sackosäck och lekt med honom när han kom fram till mig! Han var ju lite nyfiken! Helt plötsligt så sträckte han ut händerna mot mig och, med min hjälp, klättrade han upp i mitt knä och la sig i min famn och jag fick världens underbaraste kram. Det var så mysigt och underbart att jag till och med fällde en tår!!!

När jag kom hem var, som skrivet, sambon sjuk. Men måndagen var ju ändå ”slaskdag” så jag var ute och badade med Pajas en liten stund på kvällen. Sedan lagade vi pannkakor och hyrde filmer! + köpte en STOR PÅSE lösviktsgodis (igen) 

Jag har även varit i kontakt med Zillaf. En härlig bloggvän som har en butik nere i Vellinge, Skåne. Hon hade, för lite sedan ett armband på sin blogg, som hon sålde. Och jag har köpt ett. Det kom idag och det var supersnyggt. Satt som en smäck!!! Jag rekomenderar verkligen en titt in på hennes blogg och även en tur till hennes butik om ni bor nära nog. Jag har ännu inte varit där men jag har sett bilder på nätet och det verkar vara en härlig butik. Och jag ska åka tid i augusti! Men det bästa är - att om man ser något på nätet man vill ha så kan hon skicka det till er!!!!

 Fick även ett smakprov på några fantstiska kort som hon kallade Plånbokspeppare: Hur härliga som helst!!

Tänkte oxå lägga in lite bilder på vår tokiga hund:

Jobbigt att simma - måste vila lite ibland

Håller fortfarande på att lära honom skaka på kommando!! Men lyckas sisådär!!!

Nej nu är det dags att ta tag i sig själv!! Ser ut som om det ska bli lite regn så jag tror jag ska ta och fixa lite musik till IPhonen och sätta mig och plugga!!

Ha en underbar dag och sköt om er så hörs vi!!

Puss och kram

I natt ska vi jobba sedan är det fusk start på semestern. Har ytterligare 1 pass till på söndag 17.30 – 02 (Sambon kör helnatt) Sedan är det färdigt för 4 veckor!!! Ska bli så härligt.

Imorgon fyller min älskade Sambo år! Vi ska ut och äta på restaurang och på lördag kommer familjen.  Ska bli mkt trevligt!!

Men nu måste jag sticka till jobbet – återkommer under helgen.

Pussar och kramar

Vid 12-tiden när jag vaknade upp så var det mulet och ganska svala vindare så jag bestämde mig för att ta med Pajas på min runda. Hmmmmm Inte mitt smartaste beslut. Jo i Bokskogen gick det superbra. Tjockt med träd och svalka. Men När vi kom längre bort runt sjön så hade ALLA molnen försvunnit och vi sprang på öppen väg! Pajas blev flåsig – självklart – och vi fick vända direkt! Och stanna och svalka honom:

ÅHHHHHHHH så skönt!

Gå upp????? Vad betyder det???

Lite till!!!!! :-O

Men efter denna lilla simtur så fortsatte vi hem genom Bokskogen och det gick okej. På kvällen hade vi en superhärligt kväll med vänner och släkt. Vädret var kalas och mkt vin blev det!

Lördagen var självklart träningsfri! Huvudet var inte riktigt med även om jag inte var bakis. (Jag jobbade kvällen) Men på kvällen började jag känna mig konstig i halsen. Smakade konstigt och kände mig hängig. Detta följde med på söndagen och på kvällen låg jag pladaskt!!!

Måndagen vakande jag upp med mindre ont i halsen men ont i alla leder och näsan började rinna. *suck* Så trots underbart väder så fick jag ligga inne hela dagen. Jag gjorde ett tappert försök att sitta i solen men det kände som om jag fick 40 graders feber. 

Men igår kväll var jag lite piggare och jag och sambon tog Pajas till Växjösjön och kolla hundbadplatsen där. Det var härligt väder och vattnet var ljummet. Stod faktiskt i med fötterna. Men Sambon tog premiärdoppet med Pajas. Var så härligt att se dom simma tillsammans. Och jag måste säga: Sambon har alltid haft snygg kropp men nu när har han kommit igång med träningen – WOW! Tvättbrädan är inte långt borta!!!!!!

Idag är jag ungefär lika. Jag står ju upp och kan jobba men ingen träning eller ansträning alls. Målet i nuläget är att träna på fredag! Men jag får se hur jag mår! Semestern börjar på måndag (söndagnatt kl 02.00) Och då SKA jag vara frisk!!

Ha en underbar dag!

PUSS OCH KRAM

Däremot så blev löpningen av på tisdagen: Ny vecka nu:

15 min löpning – 2 min gång – 15  min löpning – 2 min gång – 15 min löpning

  med sedvanlig 10 min uppvärmning innan och ca 10 min gång hem.

Kändes lite i baksidan av låret när jag sprang. Har strechat dåligt efter helgen men tog igen det i tisdags.  Men sen  i går, skulle jag ha kört spinning, men vaknade med magkatarr så det gick inte. Men lite nytta innan jobbet gjorde jag då jag började städa här hemma!

Idag, torsdag har jag städat klart, Hållt ett cirkelpass och ska snart, i detta underbara väder, gå ner i källaren på gymmet och köra ett boxpass. Men jag fick besked att min kollega och vän från boxen kunde köra med mig idag, så det ska bli såååååå kul. Men efter det är det bara att åka hem och hoppas man få några timmars sömn innan natt jobb inatt!!

I morgon är jag dock ledig och jag ska springa, förhoppningsvis med Pajas, Men om vädret är för varmt så får han vara hemma. Sedan på kvällen ska det komma 3 bästa vänner och min lillasyster hit. Vi ska grilla lite och dricka lite vin!! Jobbar sedan resten av helgen!!!

Ha en underbar midsommar allihopa och slå klackarna i taket!!!!!

Puss och kram på er!!!!

I Fredags så jobbade jag åter fm/natt, så då blev det ingen träning!! Men i lördags så var jag och Pajas ute på en löparrunda i skogen igen!! Det var härligt! 35 min blev det!  Väl hemma blev det strechen och en snabb dusch innan man lade sig framför tv och kollade BRÖLLOPET!!! Guuuuuud vad vacker hon var!!! Jag älskar bröllop och jag tittade hela kvällen ända tills valsen. Tvyärr så hörde jag (hade tv på men utan ljud på jobbet) men det har jag tagit igen idag!!! Royalist eller inte – Det var ju en historisk händelse med äkta kärlek!!!!!

I dag, söndag, är det vilodag från träningen men jobbdax igen. Men nästa vecka blir det mkt träning. Det blir löpning måndag, fredag och söndag. Spinnng onsdag och box på torsdag! Om allt går som planerna!!!! Midsommar blir det jobb men även tid och möljlighet för lite grillning och ett glas vin!!! Men jag lovar att skriva innan dess..

Ha en härlig söndag!

Puss och kram

Mina nya

Najs

Men träningen är ju nästan det viktigast just nu! Måste vara iform till hösten då det kommer hända mkt med kurser och drömmar om tjejmilen och Acadamy-konvent!! Men jag har oxå bestämt min nu att när mitt löp-program (1 mil på 12 veckor) är klart så ska jag över på – Klara Tjejmilen på 50 min. Detta är ett program som är på 20 veckor!! Med fartlekar, backträning, styrka och annat smått och gott. Ny plan och ny lista att följa. Det är roligt!! Kommer dock inte hinna klart detta in en ev tjejmil men det verkar, som skrivet roligt, och ett bra program!!

Denna veckan har jag dock hunnit med att springa (med Pajas) 1 gång i måndags. Det blev då:

25 min löpning – 2 min gång – 10 min löpning – 3 min gång.

Jag har ju börjat strecha ORDENTLIGT efter löpningen numera. Och det funkar faktiskt mycket bättre. Nu när jag sprang med Pajas, hade jag ett sådant driv i steget! Jag kunde ta ut löpsteget fullt ut och nyttja mina långa ben!! Kändes så härligt.

Idag så var det egentligen dax för en löparrunda oxå men det känns som om kroppen inte skulle hålla med om detta. Jag har sovit 3 timmar på förmiddagen efter nattpasset!! Hmmmmmmm Men en promis med Pajas blir det sedan ( ska hem till far och hämta en ryggsäck) Och i morgon kör jag dubbelpass. Först spinning och sedan Box!! KUL!!!! Sedan ytterligare löparrunda på lördag!!!

Nej nu börjar det blir dags att laga mat. Sambon är på väg hem!!

Ha en underbar dag!!
Puss och kram

Men vad har jag då gjort i helgen: Jo jag har tagit igen mig och umgåtts med mina kära. Och tränat. Igår fick jag kaffe på sängen efter nattjobb. Efter ett lugnt och soft vaknade så skulle Sambon ner och träna och jag och Pajas skulle ut och Springa. Precis när vi skulle ut så började det böjrade det spöregna (blåste storm redan innan) så jag valde att följa med Sambon till gymmet för löpning på löpband – tråkigt men ett måste igår. Det blev:

10 min uppvärmning (6,5 km/tim) – 12 min löp (10km/tim) – 2 min gång (7km/tim) – 12 min löp (10,5km/tim) – 2 min gång (7km/tim) – 6 min löp (10km/tim) + 6 min löp (10,5km/tim) – 2 min gång (7km/tim) – 3 min nedvarvning

Det blev en liten ökning av hastigheten. Det kändes mkt skönt. Jag avslutade hela kalaset med att strecha ordentligt. Jag har ju ( som skrivet några ggr) varit på kurs och lärt mig en del – konstaterade att jag var otroligt stel och fick en massa tips!! Kändes superbra!! På eftermiddagen så planerade vi lite om vad vi måste inhandla och hämta tills vår resa. Det är bara 4 veckor kvar – 3 veckor till semestern startar!!!! Sedan så drack jag lite rosevin och Dooleys. Och mådde fiiiiint!!! (2 jobbhelger på raken väntar framöver)

Idag så har vi sovit ut. Sedan gick vi till stan, alla 3 och unnade oss att hyra 2 filmer, Hachiko och Daybreakers!! Hachiko var helt underbar.. Jag grät floder! Till med sambon fällde en lite tår! Härlig film men som alla sådana filmer så är den sorglig. Daybreakers var se värd men hamnade lite i skuggan!!

I morgon väntar träning – minst löpning men kanske dubbel pass. Får ser lite när jag vaknar. Sedan ska vi iväg och leta solglasögon och lite annat smått och gott till resan. Tisdag är det träningsfritt medans onsdag och torsdag blir träningsdagar!! Sedan lördag och ev söndag!!! + mkt jobb. Men träning blir det mkt av framöver. Funderar på att ta tag i min kost oxå!! Men vi får se. Jobbar på det. I tanken ännu! *ler*

Nej nu är det dags att vinna lite på Poker bordet

Ha en underbar kväll!!

Puss och kram